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冬季保养误区是什么

导读:以上是比较常见的冬季保养误区,要求大家一定要慎重了解,只有避免走入冬季保养误区,才会更好的恢复大家的健康,保证大家的安全。

冬季保养误区是什么

????冬季保养谨防进入误区,那么冬季保养误区是什么?这是大家比较关注的,只有了解了冬季保养误区,才会更好的恢复大家的健康,只有选择了适合的冬季保养方法才会最大限度的恢复大家健康。

????冬季保养误区:

????1、紧闭门窗不通风 正解:在冬天应该每天开窗通风2-4次,每次10分钟左右。

????2、一运动就暖和 正解:由于冬季天气寒冷,四肢较为僵硬,所以锻炼之前的热身活动非常重要。如先做一些伸展肢体、慢跑、轻器械的练习,等身体微微出汗后,再进行高强度的健身运动。不能在寒冷时突然进行高强度运动。

????以上是比较常见的冬季保养误区,要求大家一定要慎重了解,只有避免走入冬季保养误区,才会更好的恢复大家的健康,保证大家的安全。

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